Чтобы солнце не навредило.
Лето! Пора отпусков! Время, когда все стремятся проститься с зимней бледностью и сменить ее на бронзовый загар, который является доказательством того, что вы хорошо отдохнули. Так уж срабатывает наш менталитет: если человек бледный, значит все лето провел дома, если имеет неравномерный загар с обожженными плечами — значит весь отпуск вкалывал на даче.
Но если вы планируете поехать к морю с тем, чтобы не просто отдохнуть, но и вызвать зависть у других своим загаром, то стоит вам помнить об определенных правилах «знакомства с ультрафиолетом».
1. Все хорошо в меру.
Лучше, если еще до поездки на юг вы смогли подготовить свое тело: посетили солярий или немного загорели под лучами вашего родного солнца. Если же подобного не произошло, то первый же визит на пляж может обернуться ожогом. Чтобы этого не случилось, возьмите с собой часы, по которым будете следить за временем приема солнечных ванн. Начать лучше с 15 минут. Если на следующий день ваше тело не покраснело, то можно немного увеличить время загорания. Однако спешим вас предупредить: не надо думать, что вода спасет вас от неприятностей. Наоборот, она способна «притянуть» к вашему телу солнечные лучи. По этой причине у тех, кто любит плавать, быстрее всего загорают плечи и спина.
2. Делу время — для загара свой час.
Не стоит все свое время проводить на пляже. Так можно получить не только ожог, но и тепловой удар. К тому же в Сочи достаточно много мест, которые можно посетить в промежутках между купанием. Планируя свой день, учтите, что на пляж лучше идти с 9 до 11 часов, а также с 16 до 18 часов. В это время солнце не столь беспощадно, зато полученный загар будет более стоек.
3.После сытного обеда лучше спать, а не купаться.
И уж тем более не стоит на полный желудок идти загорать. Ваш организм, перерабатывая пищу, и без того выделяет достаточно энергии. Если к этому добавить еще и энергию солнца, то плохое самочувствие вам обеспечено. Поэтому лучше часок подождать, а уж потом идти на пляж. Правда, перед выходом не забудьте выпить немного прохладного чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот под палящим солнцем лучше этого не делать: пользы от воды не будет, а вот неприятные ощущения, вызванные повышенным потовыделением, вам гарантированы.
4. Маленькие шалости солнца
Бесплатный сыр, как вы сами знаете, бывает только в мышеловке. Солнце — такой же капкан, только в качестве мыши выступаете вы. Думаете, что с бронзовым загаром вы будете очаровательны? А знаете ли вы о том, что, покрывая ваше тело загаром, солнце иссушает кожу? Вспомните, что бывает с курицей, если ее надолго поместить в духовку: она иссыхается. Поэтому, если вы хотите сохранить свою кожу в порядке, то не стоит пренебрегать различными средства по уходу за кожей.
Любит солнце преподносить сюрпризы и вашим волосам. Думаете, что это от воды у вас волосы стали ломкими? Это правда лишь отчасти. Но основная причина подобного явления — солнце. Оно не только делает волосы слабее, но и обесцвечивает их. Поэтому, даже выходя из дома на пару минут, не забывайте про головные уборы.
Надеемся, эти советы помогут вам добиться того, чтобы остальные, глядя на ваш загар, говорили: «Как же вы классно отдохнули!»
